Category: Pentru Femei

Esti insarcinata si esti dispusa sa faci absolut orice, orice sacrificiu pentru ca bebelusul care urmeaza sa vina sa fie sanatos. Iata citeva lucruri care iti sunt permise si care nu in timpul sarcinii.

Chimicalele
Nu este momentul sa iti renovezi locuinta, pentru ca solventii organici din lacuri si vopselele ii pot dauna fatului. Aerosolii din spray-uri (indiferent ca sunt deodorante, fixative pentru par sau spray-uri pentru parfumat incaperea) pot sa-i provoace femeii gravide dureri de cap, dar si sa-l afecteze pe bebelusul din burta.
Infectiile
Toxoplasmoza, oreionul, rubeola si varsatul de vint sunt extrem de periculoase, consecinta putind fi un retard psihic al copilasului tau. Important : fii foarte atenta cu igiena ta daca ai o pisica si atunci cind gatesti mincaruri cu carne. In ambele cazuri exista riscul de a contacta toxoplasmoza.
Medicamentele
Despre multe medicamente nu se stie daca au sau nu un efect nociv asupra dezvoltarii fatului. Pentru a nu-ti asuma riscuri, nu inghiti nici o pastila fara a-i cere sfatul medicului. Analgezicele despre care se stie ca ar putea fi luate pe perioada sarcinii, in doze mici, sunt paracetamolul si ibuprofenul.
Razele Röntgen
Daca viitoarea mamica se expune direct acestor raze, ele pot afecta creierul fatului, cu consecinte grave asupra dezvoltarii lui psihice ulterioare. De aceea, nu accepta cu nici un prêt sa fii iradiata. Tratamentele stomatologice nu prezinta nici un risc.

De evitat :
Computerul, TV-ul
Pina in prezent, nu s-a demonstat ca radiatiile emanate de computer sau televizor ar avea un efect nociv asupra fatului. Daca petreci insa pre mult timp in fata ecranului, eventual si intr-o pozitie incomoda, te vei alege cu dureri de ochi si de spate care iti vor afecta starea fizica si psihica si, implicit, pe cea a bebelusului din burta ta.
Sucurile
Sucurile din comert contin deseori cofeina sau alte chimicale, pe care este bine sa le eviti in cele noua luni de sarcina. Bea mai bine lapte sau apa.

Cafeaua
Nu bea, in nici un caz, mai mult de doua cescute pe zi. Cafeina mareste riscul unei nasteri premature.
Zgomotul
Zgomotul puternic al motoarelor sau masinilor industriale, dar si muzica la volum maxim sau cea de la concerte rock il pot irita si agita pe micutul din burta.
Leacurile naturiste
Nu tot ce provine din natura este si bine suportat de femeile gravide Consumate in cantitati mari, ienuparul sau patrunjelul pot fi periculoase pentru fat.
Calatoriile
Este bine sa e eviti pe cit posibil. Daca esti obligata sa calatoresti, opteaza pentru avion, dar ai grija sa nu zbori prea multe ore fara pauza. Te expui pericolului unei tromboze.
Baile fierbinti
Apa fierbinte poate afecta sistemu nervos al fatului. Daca faci baie in cada, fii atenta ca temperatura apei sa nu depaseasca 36 de grade, iar baia sa nu dureze mai mult de 10 minute.
Ceaiul negru
Nu bea mai mult de doua-trei cescute pe zi, fiindca ceaiul negru impiedica asimilarea fierului din alimente. Iar atunci cind esti gravida, fierul iti este mai necesar ca oricind.
Ondulatiile permanente
Este improbabil ca substantele chimice continute de solutia de permanent sau vopsea pentru par sa aiba vreun efect nociv asupra bebelusului nenascut. Totusi, fii prudenta : din cauza schimbarilor hormonale din organism, parul tau ar putea reactiona cu totul altfel decit de obicei.
Sport
Orice sport practicat pina la epuizare este strict interzis. Jogging-ul, inotul si dansul sunt recomandate gravidelor, dar este important sa te opresti in clipa in care simti ca ai obosit. Scufundarile sunt interzise.
Vitaminele
Nu inghiti complexe de vitamine fara sa ceri sfatul medicului Luate in cantitati mari, vitaminele A si E pot fi nocive.

Read more about iti by Marius

 

De la 1 la 12 luni, bebelusul descopera sunetele si culorile. Urmareste cu privirea obiectele colorate aflate in miscare, jucariile care scot diverse sunete, incepind de la 3 luni le atinge si le prinde cu manuta, iar de pe la 7 luni poate sta in premergator si descopera mediul inconjurator.

Pentru aceasta perioada sunt recomandate caruselul montat deasupra patutului, jucariile care fac diverse zgomote, jucariile din cauciuc in diferite forme, cutiutele muzicale sau altfel de jucarii cu muzica, cuburile colorate, premergatorul cu jucarii incorporate, care cinta sau scot diverse zgomote sau cu lumini, jucarii plutitoare pentrut baie.

De la 1 la 3 ani

Copilul stie deja sa mearga. La aceasta virsta este mai mult in miscare, este foarte curios, incearca sa descopere cit mai multe si nu sta locului o clipa. Il distreaza si il atrage jucatul cu nisip, cu apa, incepe sa descopere cartile cu imagini, cartile frumos colorate.

De la doi ani incepe sa deseneze, sa coloreze, sa modeleze si sa recunoasca diverse obiecte, animale etc. Poate invata sa mearga cu tricicleta, cu masinute.

Pentru aceasta virsta sunt recomandate cuburile colorate (stie sa le aseze pe culori), diverse jucarii de construit, lopatele, galetuse, tricicleta. De asemenea un cadou perfect sunt cartile de colorat, sau cartile cu animale, mai ales ca poate sa se uite singur pe ele, sa dea singur pagina, sa descopere multe lucrur interesante si care sa-l atraga, plastilina, creioanele colorate.

De la 3 la 6 ani

Capacitatea intelectuale a copilului este in continua dezvoltare si isi imagineaza ca poate avea diverse meserii. Ii place sa construiasca, incepe sa cunoasca cifrele si literele. Prefera compania altor copii.

Pentru aceasta virsta cadoul ar trebui sa contina plastilina, cartile de colorat, carti cu litere, cifre, masinile, papusile, seturi de construit sau pentru fetite, seturi de bucatarie, de cosmetica, trusa de doctor, jocuri cu cifre si litere, puzzle, tablite magnetice.

De la 6 la 8 ani

Este etapa in care copilului i se dezvolta curiozitatea, poate citi, scrie, desena, face socoteli si mai ales sa se joace in colectivitate. Incepe sa descopere jocurile pe calculator.

Pentru aceasta virsta sunt recomandate jocurile gen “Monopoly”, “Nu te supara frate”, carti cu sau despre animale, curiozitati, jocuri mai laborioase de construit, jocuri pentru calculator cu cifre, litere, sau cu diverse combinatii pe care le poate descoperi el, puzzle mai complex.

De la 8 la 12 ani

Incepe sa devina individualist. Citeste singur, se uita la televizor, se joace pe computer si descopera jocuri pentru virsta lui.

Sunt recomandate jocurile de strategie, mai ales cele pe computer, papusi cu diverse accesorii, enciclopediile, cartile mult mai complexe din care afla multe informatii, jocul de fotbal in miniatura, bicicleta, rolele, jucarii care se asambleaza.

Nou nascutul
Ai reusit sa supravietuiesti 9 luni de sarcina. Ai trecut peste emotiile nasterii si acum esti gata sa mergi acasa si sa-ti incepit noua viata cu bebelusul. Odata ajunsa acasa iti dai seama ca nu stii cum ar trebui sa te comporti cu noul venit, ce ar trebui sa faci.
In spital intotdeauna a fost personal de specialitate care te-a ajutat pe toata perioada, dar acum tinind cont ca esti acasa, ar trebui sa ceri ajutor din partea prietenilor, parintilor sau chiar din partea unei asistente, care sa te ajute sa te acomodezi mult mai repede si sa devii stapina pe tine pentru ca instinctul matern il ai, doar trebuie dezvoltat. Cum sa te descurci cu nou nascutul
Daca nu prea ai petrecut mult timp in preajma bebelusilor, fragilitatea lor ti se pare intimidanta si ai impresia ca nu stii cum sa te comporti cu el.
–    Trebuie sa aveti intotdeauna grija la capul si la gitul bebelusului.
–    Aveti grija sa nu zguduiti bebelusul, atit in joaca cit si din frustrare sau nervozitate. Este foarte periculos pentru bebelus. Poate cauza leziuni ale creierului sau poate duce chiar la moarte. Daca trebuie sa trezesti bebelusul, nu o face prin a-l zgudui, ci incearca sa-l trezesti prin a-l gidili incet in talpa sau prin a-i mingaia incet capul.
–    Intotdeauna sa ai grija de siguranta bebelusului, in patut. Plapumioara sa nu-i acopere capul, sa nu se sufoce. De evitat in aceasta perioada mersul cu masina sau daca trebuie neaparat sa va deplasati cu bebelusul sa aveti foarte mare grija, sa fie foarte bine prins in scaunul pentru masina.
–    Bebelusul nu este inca pregatit pentru joaca. Nu-l agitati si-l tineti pe genunchi sau sa-l aruncati in aer. Este inca mult prea mic pentru asta.
Bebelusul interactioneaza pentru prima data cu vocea mamei. Bebelusii iubesc sunetele. Vorbiti foarte mult cu el, cintati-i sau alintati-l prin diverse suntele. Sa nu credeti ca este mult prea mic si nu aude. El percepe zgomotele si va deveni mult mai atent. Daca iesiti din camera puneti-i o caseta cu muzica. Astfel ii dezvoltati auzul. Daca bebesulul este nervos sau agitat linistiti-l prin cuvinte, prin cintece de leagan sau chiar recitati-i poezii.
Unii bebesusi pot fi neobisnuiti de sensibili la atingere, lumina sau suntele si pot incepe foarte repede sa plinga, sau sa doarma mult mai putin decit va asteptati sau chiar sa intoarca capul in momentul in care vorbiti cu el sau ii cintati. In astfel de cazuri, faceti zgomot cit mai putin, cintati cu voce mult mai joasa si pastrati o lumina cit mai difuza.
Infasatul este o alta tehnica pe care trebuie sa o invete parintii pentru prima data. Prin aceasta tehica, nu doar ca-i este cald bebelusului, dar ii da nou nascutului un sentiment de siguranta si de comfort.
Daca ai decis sa tii bebelusul in scutece de unica folosinta, trebuie sa stii ca ai nevoie cam de 10 scutece pe zi.
Inainte sa incepi sa schimbi scutecul nou nascutului trebuie sa te asiguri ca ai tot ce-ti trebuie pentru asta, inainte de a dezbraca bebesulul, fara a fi nevoita sa-l lasi nesupravegheat. In primul rind nu trebuie sa lipseasca un scutec nou, servetele speciale pentru a sterge bebelusul, o crema speciala in cazul in care bebelusul este iritat si eventual o pereche de pantaloni curati, asta in cazul in care ceilalti sunt murdari.
Cind schimbi scutecul unui baietel, trebuie s-o faci cu grija pentru ca in contact cu aerul, de cele mai multe ori urineaza din nou. Cind schimbi o fetita, trebuie sa cureti foarte bine zona genitala pentru a evita o infectie a tractului urinar.
Intotdeauna sa te speli pe maini dupa fiecare schimbare a scutecului.
Iritatiile de la scutec sunt foarte frecvente. Pielea bebelusului este rosie si iritata si de obicei trece cu o baie calda, sau cu o crema speciala, ori lasati copilul putin timp fara scutec. Aceste iritatii apar din cauza ca pielea bebelusului este sensibila si se irita din cauza scutecului ud.
Pentru a preveni iritatia de scutec incercati urmatoarele trucuri :
–    Schimbati cit mai des scutecul. Bebelusul de obicei «anunta » cind ar trebui schimbati
–    Dupa ce curatati pielea bebelusului cu apa si sapun sau cu servetele speciale, aplicati si o crema pentru astfel de iritatii.
–    Daca nu folositi scutece de unica folosinta, spalati aceste scutele foarte bine, cu detergenti speciale pentru copii, care nu produc iritatii si alergii.
–    Lasati cit mai mult timp copilul fara scutec, ajutind astfel pielea sa « respire ».
Daca iritatia persista mai mult de 3 zile sunati doctorul pentru ca ar putea fi o infectie si sa trebuiasca sa va prescrie o noua reteta.
Baia bebelusului
Trebuie sa speli bebelusul cu buretele, fara a-l baga total in apa :inainte sa-i cada cordonul ombilical acesta cade intre 1 si 4 saptamini.
Este suficient sa imbaiati nou nascutul de 2-3 ori pe saptamina. Baile mai frecvente pot usca mult prea tare pielea.
Ca si in cazul schimbarii scutecului, trebuie sa aveti totul pregatit dinainte de a incepe baia bebelusului. Trebuie sa aveti la indemina hainute curate, sapun si samponel special pentru bebelusi, o perie foarte moale pentru pielea capului, prosoape curate si paturica, scutec curat, un ulei special pentru bebelusi. Apa trebuie sa fie calda in nici un caz fierbinte. In cadita bebelusului puneti o paturica, pentru a nu aluneca bebelusul.
In cazul spalarii bebelusului cu buretele, inainte de baia propriu-zisa, trebuie avut grija sa alegeti o camera destul de calda. Dezbracati bebelusul pina la camasuta si scutec. Cu o cirpa foarte moale, fara sapun , incepeti sa stergeti ochii bebelusului, incet cu blindete, incepind cu un ochi si apoi pe celalalt. Curatati apoi nasucul si urechile bebelusului. Cu o cirpa uscata stergeti zonele in care ati spalat bebelusul. Apoi, folosind un sampon, stergeti incet pielea capului si apoi stergeti cu o cirpa moale si uscata. Cu o alta cirpa curata si folosind un sapun stergeti restul corpului, acordind o atentie speciala zonei de la subrat, dupa urechi, in jurul gitului si in zona genitala. Dupa ce ati spalata astfel bebelusul, asigurati-va ca respectivele zone sunt uscate, puneti scutecul bebelusului si imbracati-l.
Dupa o luna cind bebelusul este pregatit de prima baie in cadita, trebuie sa aveti grija ca prima baie sa fie foarte blinda. Daca bebelusul devine insa agitat si incepe sa plinga, reveniti la spalatul cu buretele, pentru inca o saptamina sau doua.
Prima baie in cadita
Dezbracati bebelusul si bagati-l imediat in apa pentru a nu-l lua frigul. Inainte trebuie sa va asigurati ca temperatura apei este cea normala. Cu o mina sprijiniti capul nou nascutului si cu mina cealalta incepe sa spalati incet pielea copilului incepind de la picioare. Cu grija, vorbind mereu cu bebelusul, cu blindete incepeti sa spalati incetisot bebelusul. Aveti grija sa spalati pielea capului, cu samponel avind grija sa nu-i intre bebelusului in ochi. Dupa baie, puneti bebelusul imediat intr-un prosop curat, avind grija sa acoperiti si capul bebelusului.
Cind imbaiati nou nascutul niciodata nu-l lsasati singur in cada Daca trebuie neaparat sa parasiti baia, infasurati bebelusul intr-un prosop si luati-l cu voi.
Somnul bebelusului
Ca parinte vei fi surprins sa vezi ca nou nascutul, care parea ca are nevoie doar de citeva minute de somn, are nevoie de fapt de 16 ore. Bebelusii dorm in perioade de 3-4 ore. Nu va asteptati ca ei sa doarma pe timpul noptii. Sistemul digestiv al bebelusului este asa de mic si el are nevoie sa fie hranit la citeva ore (2-3 ore) si el se va trezi daca nu-l hraniti mai mult de 5 ore.
Cam 90% din bebelusi dorm pe timpul noptii intre 3-6 ore asta pe la virsta de 3 luni, dar daca bebelusul tau se incadreaza in aceasta categorie, nu este un motiv de ingrijorare. Ca si adultii, bebelusii trebuie sa-si dezvolte propriul ciclu de somn pe timpul noptii. Daca bebelusul ia in greutate, se dezvolta normal si este sanatos nu este nici un motiv de ingrijorare daca doarme foarte putin pe timpul noptii.
Este important sa asezati bebelusul pe spate pentru a reduce riscul mortii subite. Indepartati, paturile pufoase, diverse jucarii de plus pentru a fi sigur ca bebelusul nu se poate sufica in acestea. In acelasi timp trebuie sa aveti grija sa alternati pozitia bebeluslui de la noapte la noapte (o noapte pe partea dreapta, apoi pe stinga si tot asa) pentru a preveni dezvoltarea unei parti plate intr-o parte a capului.
Chiar daca la inceput vei simti un fel de anxietate legata de nou nascut, in citeva saptamini te vei descurca ca un expert. Daca ai intrebari sau esti ingrijorat dintr-un motiv intreaba medicul si acesta te va ajuta ca tu si bebelusul tau sa dezvoltati o relatie speciala.

 

Practicat cu masura, sportul este sanatos. Este o realitate, valabila si in cazul copiilor. Mai mult decit adultii, ei au nevoie de activitate fizica, pentru a se dezvolta armonios. Dar care este masura potrivita – antrenamentele zilnice sau jocurile sportive din curtea scolii si din parc ? Un lucru este clar : nu trebuie sa fie prea mult, ci trebuie sa fie cit mai variat si amuzant. Trebuie sa incurajam copiii sa faca sport ?

In mod normal, asa ar trebui, asta pentru ca aceasta generatie este expusa sedentarismului inca de la virste mici. In loc sa se joace afara, ei isi petrec foarte mult timp in fata televizorului sau calculatorului. Dar se stie ca un copil are nevoie de multa miscare pentru a se dezvolta armonios din punct de vedere fizic, dar mai ales psihic.

Sportul asigura o mai buna circulatie a singelui si are un efect benefic asupra metabolismului, stimulind astfel cresterea. In plus, previne eventualele malformatii si reduce riscul de obezitate. Sportul contribuie si la dezvoltarea armonioasa a sistemului muscular si a celui osos.

De asemenea, sportul este foarte important pentru dezvoltarea psihica. Copiii care nu fac miscare nu isi consuma energia, devin agitati si nu au acelasi randament. Sportul in grup sau in echipa are un efect benefic si asupra comportamentului social al copilului, este un exercitiu de comunicare si il ajuta sa isi descopere propriile limite.

Niciodata nu este prea devreme pentru un copil sa faca o activitate fizica sustinuta. Chiar si pentru bebelusi, se recomanda anumite exercitii fizice, in scopul unei mai bune coordonari a miscarilor. Exceptie fac copiii care sufera de anumite boli. In asemenea situatii, medicul de familie decide daca si cind poate copilul sa practice un sport.

Se spune ca sportul « adevarat » incepe la virsta scolara. Dar nu este obligatoriu sa fie asa. Intre  4 si 6 ani, copiii sunt, de obicei, pregatiti pentru a invata corect diverse succesiuni de miscari.

Majoritatea specialistilor considera ca aceasta este virsta optima pentru a incepe un sport in care se urmareste o eventuala performanta.

Parintii copiilor prescolari trebuie sa incerce sa-i familiarizeze pe copil cu sportul, abordindu-l ca pe un joc, intr-un mod cit mai amuzant. Dar sa se opreasca intotdeauna cind un copil da semne de oboseala. Si sa evite exercitiile sau antrenamentele monotone, care i-ar putea plictisi pe copiii de virste mici, creindu-le aversiune fata de sport. De pe la zece ani incolo, ii poti cere copilului sa practice un sport in mod constant. Potrivit expertilor, aceasta este virsta cind copilul are o mare capacitate de invatare motorie. Inceputul pubertatii marcheaza o crestere a vointei copilului si, concomitent, a rezistentei organismului, facindu-l pe micut apt pentru antrenamentele mai dificile si performante sportive mai mari.

Care sunt criteriile alegerii sportului potrivit pentru copil ?

Orice sport este potrivit, daca ii place copilului si nu il solicita prea tare. Multi parinti prefera sporturile cu mingea, fiindca imbina competitia si spiritul de echipa cu placerea si, in plus, le asigura celor mici o buna conditie fizica si sunt o proba de indeminare. In cazul sporturilor de rezistenta, cum sunt atletismul si inotul, care ii incinta, in general, mai putin pe copii, este bine sa se inceapa cu antrenamente mai scurte.

Cit de important este exemplul parintilor ?

Este mai putin important daca cel mic merge singur la antrenamente sau daca practica un sport impreuna cu fratii sau parintii. Atitudinea copilului fata de sport depinde insa foarte mult de ceea ce a vazut acasa : copiii ai caror parinti au o viata activa din acest punct de vedere isi vor dori sa faca miscare mai mult decit cei cu parinti sedentari. De asemenea, modelul familial poate avea o contributie importanta in privinta alegerii sportului pe care cel mic isi doreste sa-l practice.

Spre deosebire de adulti, copiii nu isi dau seama cind se suprasolicita. Inima lor este mai putin rezistenta, iar pulsul creste mai repede. Parintii trebuie sa fie foarte atenti si ca micul sportiv sa bea suficiente lichide si sa nu se expuna prea mult razelor soarelui, pentru a evita deshidratarea, care poate fi extrem de periculoasa la virste fragede.

Ce sa faci cind copilul nu vrea sa faca sport ?

Este stiut ca intotdeauna trebuie sa fin atenti la problemele copiilor. Daca cel mic se plinge ca nu mai poate, nu inseamna neaparat ca este lenes. Daca se plinge de dureri, este cazul sa il supui unui control medical, pentru a te asigura ca nu este nimic grav. Daca a fost bolnav, lasa-l sa se refaca, inainte de a practica din nou un sport. In general, este valabila regula de aur : in loc sa il obligi, motiveaza-l pe copil, astfel incit sa ajunga la concluzia ca el isi doreste sa faca ceea ce-i ceri. Cel mai bun truc este sa-l faci sa creada ca totul e doar o joaca.

Jocurile preferate

Jocurile cu mingea (fotbal, handbal, volei) : Riscul ca un copil sa nu ii place acest tip de sport este minim. Dezvolta rapiditatea de reactie, rizistenta la efort, indeminarea, gindirea tactica si spiritul de echipa.

Atletismul : Este potrivit doar daca cel mic manifesta interes pentru acest sport. Jogging-ul ocazional stimuleaza circulatia singelui.

Bodybuilding: Nu are nici un rost inainte de pubertate, fiindca muschii nu sunt formati.

Gimnastica, patinaj artistic, balet: Necesita o buna coordonare a miscarilor. Totusi, pot fi practicate si la virste mici. Dezvolta mobilitatea.

Dans sportiv : Le place foarte mult fetelor. Dezvolta simtul ritmic, sistemul locomotor si capacitatea de a-si coordona miscarile.

Inot : Este recomandat oricarui copil, indiferent de virsta. Jocurile in apa si scufundarile dezvolta capacitatea pulmonara si cea de coordonare.

Tenis : Un sport dificil, care presupune multe exercitii monotone. Este recomandat sa fie practicat in paralel cu alte sporturi, pentru a se contrabalansa suprasolicitarea articulatiilor coatelor si umerilor.

Echitatie : Practicata corect, este benefica pentru coloana vertebrala si ajuta la formarea unei tinute corecte. In plus, relatia care se stabileste intre copil si animal il ajuta pe cel mic sa devina mai responsabil.

Schi : Recomandat copiilor, cu conditia sa invete sa respecte conduita de pe pirtie. Copilul capata mai multa forta si mobilitate, invata sa-si coordoneze mai bine miscarile. Dezvolta vederea periferica.

Snow/ Skatebording: Sporturile pe care copiii le deprind foarte repede si de care sunt, de obicei, foarte incintati. Au un efect benefic asupra echilibrului, indeminarii si sistemului locomotor. Nu se practica niciodata fara casca si manusi de protectie.

Golf : Bun ca disciplina « tehnica », dar nu ofera prea multa libertate de miscare. Pentru ca dezvolta doar anumite zone ale trupului, este bine sa fie practicat in paralel cu alte sporturi.

Sporturi de lupta (judo, karate, aikido etc.) : Le ofera copiilor posibilitatea de a intra in competitie si de a-si masura fortele. Stimuleaza capacitatea de concentrare si stapinirea de sine.

 

Asa o numeau vechii egipteni, pentru ca, alaturi de celelalte daruri funerare, alor avea un loc de cinste in mormintul faraonilor. Menirea ei era sa aiba grija si dupa moarte de spiritul mai marilor neamului. Africanii credeau ca planta este inzestrata cu puteri scre, motiv pentru care agatau manunchiuri de alor deasupra usii, ca sa alunge spiritele malefice – daca vreti, rol similar cu cel al usturoiului (folosit in noaptea Sfintului Andrei) in credinta populara romaneasca.
De fapt, nici nu suntem pre departe de adevara, daca ne gindim ca alor este ruda cu usturoiul, ceapa, crinul si laleaua. Practic, face parte din aceeasi familie, a liliaceelor. La fel ca suratele din urma (crinul si laleaua), aloe este o planta exotica decorativa, dar nu numai atit…
Cum o recunosti
Din cele peste 250 de specii de aloe, cele mai raspindite si cunoscute in lumea intreaga sunt aloe vera, aloe saponaria si aloe ferox.
Acestea sunt cultivate in Africa, in tarile din jurul Marii Mediterane, in India, China, insulele Oceanului Indian, Texas, Mexic, Japonia, Arizona, California, Jamaica, dar pot fi gasite si in florariile noastre. In mare, caracteristicile sunt aceleasi. Planta are frunze mari rosii sau galbene, carnoase, din care curge un suc folosit, cu precadere, in industria farmaceutica. Nu doar sucul este valorificat de medicina complementara, ci intreaga planta. Iar stramosii nostri cunosteau foarte bine virtutile medicinale pe care le poseda aloe.
Aloe vindeca ranile
Cel putin asa spun legendele. Una dintre ele aminteste de Alexandru cel Mare, care se pare ca a experimentat planta pe propria-i piele. Ranit fiind, in lupta, de o sageata, a fost nevoit sa apeleze la ingrijirea unui preot. Acesta, cunoscind calitatile plantei, i-a stors sucul din frunze direct pe rana. In citeva zile, plaga s-a vindecat. De atunci incoace, specialistii au to cercetat compozitia acestui suc (gel) si au ajuns la concluzia ca este un bun dezinfectant (antibacterian, antiviral si antifungic). Aplicat pe rana, nu numai ca o curata, dar o si ajuta sa se cocatrizeze mai repede. Mai mult, alina si durerile locale (are un puternic efect analgezic). Din pacate, dezavantajul acestui suc este ca in contact cu aerul se oxideaza in cel mult 2 ore.
Remedii pe baza de aloe
Asiaticii utilizau planta ca aliment. O consuma cruda sau fiarta, iar din miezul plantei prepara o bautura. Oamenii de stiinta japonezi folosesc planta ca medicament. Ei au efectuat mai multe studii farmacologice si au descoperit ca aloe contine trei agenti antitumorali. Prin urmare, au prescris remedii pe baza de aloe bolnavilor de leucemie si celor cu tumori maligne. Nu stim daca si vindeca aceste maladii, dar un lucru este cert :planta are un puternic efect imunostimulator. Cel mai frecvent remediu utilizat de medicina populara romaneasca este cel in care aloe se lasa la macerat fie in alcool, fie in miere si vin. Se pare ca acesta este deosebit de bun in tratarea tulburarilor digestive. Peste 50% din persoanele care aveau ulcer gastric in faza incipienta au scapat de aceasta afectiune datorita remediului pe baza de aloe. Acesta combate constipatia, diareea si trateaza tulburarile intestinale. Micile traumatisme, arsurile, ranile se pot vindeca cu gel de aloe.
Aloe este indicata si persoanelor care sufera de astm si bronsite sunt mult mai predispuse la complicatii. De aceea, o cura cu alor ar putea fi binevenita pentru a evita racelile, inflamatiile la nivelul gitului si nasului, precum si pentru a scadea secretia bronsica. Daca ai acumulat multe toxine, e timpul sa le elimini. Aloe e un bun detoxifiant al organismului. Mai mult decit atit, e si un revitalizant puternic, avind in vedere faptul ca are in compozitie peste 20 de minerale si vitamine.

Pentru o dezvoltare armonioasa si, nu in ultimul rind, sanatoasa a pruncului, este important felul in care se hraneste cea care ii da viata – atit in timpul sarcinii, cit si in perioada alaptarii.
De putine ori medicul este pus in situatia de a avea ca pacienta o gravida subalimentata. Tendinta generala a femeilor insarcinate este sa manince mult, gindindu-se ca numai asa vor avea un copi sanatos. In aceste conditii, grija medicului este sa lupte impotriva tendintei generale de supraalimentatie.
Conditiile unui regim alimentar corect trebuie sa se sprijine pe varietatea si echilibrul hranei, dar el reprezinta premisa necesara, nu si suficienta pentru o dezvoltare armonioasa a fatului. Alimentatia va urmari aplicarea unei diete echilibrate, in concordanta cu activitatea, cu preferintele gravidei, cu timpul de masa si disponibilitatile de sezon. Ratia calorica se va administra diferentiat in functie de greutatea gravidei in momentul conceptiei.
Gravida obeza are un regim special
Un caz special este gravida obeza, care, desi are rezerve adipoase excesive, este in realitate o disnutrita, cu rezerve nutritionale minime.Riscurile, pe parcursul sarcinii si in momentul nasterii si in momentul nasterii, sunt mai mari deoarece, de obicei, obezitatea este asociata cu hipertensiune arteriala, distocie (anomalie materna sau fetala care poate duce la nastere dificila) si alte boli grave. Mineralele sunt importante in alimentatia gravidei. Absortia fierului creste in prezenta proteinelor si a vitaminei C. In schimb, consumul de cafea sau ceai in apropierea meselor scade absortia fierului cu 40 la suta. Sodiul poate antrena retinerea apei, in ultimul trimestru de sarcina, datorita atit consumului excesiv (care de bucatarie), cit si modificarilor hormonale din aceasta perioada.
Consumul de cafea la femeia gravida reprezinta o adevarata problema : cafeina traverseaza bariera placentara si ajunge la fat. La fel si la sugar, prin laptele matern. De aceea, se recomanda un consum moderat de cafea (cel mult o cescuta pe zi).
Consumul de alcool creste riscul anomaliilor fizice si psihice ale fatului. De aceea, alcoolul este cu desavirsire interzis in timpul sarcinii.
Dieta speciala in starile de greata
Dietoterapia capata aspecte particulare in momentul instalarii starii de greata si voma. Desi aceste manifestari apar mai ales in timpul diminetii, ele se pot instala oricind, declansate fiind de oboseala, alcool, cafeina, condimente sau de anumite mirosuri. Se recomanda evitarea acestora, iar dimineata se pot consuma biscuiti cu bicarbonat de sodiu sau chiar paine prajita. In ultima parte a sarcinii poate sa apara pirozisul (arsuri gastrice). Aceste manifestari pot fi indepartate sau diminuate prin mese mici si dese, intr-o atmosfera relaxanta, consumarea lichidelor la sfirsitul meselor si evitarea iritatiilor gastrice. Combaterea constipatiei se poate face prin consumul de alimente bogate in fibre alimentare (paine integrala, fructe, vegetale) si printr-un consum adecvat de lichide.
Alimentatia in perioada lactatiei
Alimentatia mamei este “stabilita” de catre sugar.
In aceasta perioada este necesar un supliment caloric de 300 cal&zi. Pentru a se produce o cantitate suficienta de lapte, unii specialisti considera necesara suplimentarea aportului de proteine cu 20 g, cresterea aportului de calciu la 1500 mg, cit si mentinerea suplimentului vitaminic (daca a fost cazul).
Este recomandata evitarea consumului in exces a alimentelor care modifica gustul laptelui : ceapa, usturoiul, condimentele. De evitat sunt si alimentele care supun mama la un efort suplimentar : prajelile, afumaturile, grasimile animale in exces. Alimentatia mamei este « stabilita » de catre sugar.
In caz de insuficienta galactogena (o cantitate scazuta de lapte), este bine de stiut ca anasonul, chimionul, feniculul, busuiocul, folosite pentru prepararea unei infuzii, pot creste secretia lactata. Pentru diminuarea secretiei lactate (« furia laptelui ») se poate prepara o infuzie din frunze de nuc, de salvie si conuri de hamei.
Stabilirea unei diete adecvate perioadei de gravidie sau lactatie se face tinind cont de particularitatile fiecarei paciente. O evaluare precisa poate fi realizata prin investigatii complexe, printr-o cooperare intre medicul obstetrician si cel nutritionist.